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月子药膳:健康美味

发布时间:2020-05-23 22:18 来源:互联网  浏览次数:

  新手妈妈孕妇分娩以后,以中医学的视角而言,务必以清补的食物为重中之重,生完孩子养生药膳。对推动产后修复拥有积极主动的功效。

 坐月子养生药膳:身心健康美味可口

  1、四神猪肝粥

  原料:猪肝(猪腰)30g,莲籽3颗,薏苡仁40g,伏苓15g,山药30g,月乃汤200ml。

  作法:先将莲籽和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时;淮山药和猪肝(猪腰)清洗、滚刀块;将之上颗粒饲料盖上用火灾烧开后转小火煮15分钟。

  营养成分秘密

  这款粥可温肾暖脾、推动基础代谢、代谢畅顺、协助入眠、降低疲惫感。刨腹产或流产前三天服用,还能避免伤口感染。

  2、色拉油猪肝

  原料:猪肝150g,带皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃汤200ml。

  作法:先将猪肝清洗切割成1厘米薄厚;带皮老姜刷净切片状;黑麻油下锅火灾加温,放进老姜,转小火,进行爆香至生姜片皱褐而不黑焦,再变为火灾,放进切完的猪肝炒至掉色;最终放进月乃汤烧开。立刻熄火,趁着热服用。

  营养成分秘密

  具备活血化淤、推动产后恶露新陈代谢之作用,而由温火蛋糕烘焙的黑麻油柔和不噪,更合适气血虚的新手妈妈。

  3、归芪鱼头汤

  原材料:鱼300g、川芎3g、黄芩3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤60b250l。

  作法:鱼清洗预留;黑麻油加温,随后放进色拉油爆姜;添加鱼、川芎、黄芩及月乃汤烧开,转小火,盖上煮五分钟后歇火,就可以服用。

  营养成分秘密

  做月子期内,各种各样淡水鱼能够 更替服用,提议以河鱼主导。

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