合肥生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

合肥生活家政网

合肥家政生活服务信息平台

您现在的位置:合肥家政生活网 > 合肥坐月子 >  > 正文

月子巧吃水果,辣妈萌娃更健康

发布时间:2020-05-23 14:54 来源:互联网  浏览次数:

  老一辈的人觉得产妇不能吃吃凉性的食材,因此许多地区都将“坐月子吃苹果”列入产妇忌讳。实际上,新鲜水果带有丰富多彩的维生素、甲基纤维素、柠檬酸等成份,适度的吃些新鲜水果,不但对产妇身体恢复有协助,还能推动奶水的代谢,对小宝宝也是有益处。

月子里可以吃的新鲜水果

  1、红提可补血

  有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高,因此可补血。做成蓝莓干干后,铁占占比更大,可作为补钙食品类,常食可清除困乏困乏、型体削瘦等病症,是健身延年的上品品。女性产后失血过多,能够红提做为补血的佳品。

  2、菠萝有利于修复

  有生津解渴、促进消化、治腹泻、有利排尿的作用。含有维生素B1,能够缓解疲劳、提高胃口,有利于产妇产后修复。

  3、橄揽可祛毒

  有清热去火、生津解渴之效,孕妈妈哺乳期间常食橄揽,可使小宝宝更聪慧。

  4、猕猴桃解渴

  别称猕猴桃,味甘性冷,维生素C成分极高,有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用,常食可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。因其性冷,服用前要开水烫温。每天一个为宜。

  5、iPhone能美容养颜

  带有丰富多彩的葡萄糖酸、单宁酸、维生素、阿拉伯胶及矿物,可防止和医治坏血病、癞皮病,使肌肤润化、光泽度。其黏胶和细化学纤维能吸咐并清除病菌和内毒素,能涩肠、健胃消食、生津止渴、健脾开胃和消暑,特别是在对医治产妇拉肚子实际效果更优。

  6、桔子优质蛋白质高

  含很多维生素,并含丰富多彩的优质蛋白质,能维护毛细管的一致性,使肌肤越来越细嫩,避免产后脸部皮肤皱褶产生,可具有一定的美容护肤功效。橘子皮则含较多的柠檬酸钠及维生素D,泡茶食用可化痰止咳、疏肝理气健脾开胃及退肿消痒,并能推动宝宝对钙的消化吸收,避免小儿佝偻病的造成。

  7、梨利润肠

  梨味甘,寒性,含很多水份,有清火退热、润肺止咳、化痰止咳及利尿通便之作用。产后风寒感冒、干咳和多痰者宜多食之,小解淋浊堵塞者多食梨可让小解清澈、顺畅。

  8、香蕉苹果多化学纤维

  产后服用香蕉苹果,可让人心情愉快清静,有摧眠功效,乃至使痛感降低。香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制,有润肠补血的功效。

  9、桂圆安神助眠

  桂圆益肺胃、补气补血、安精神实质,是珍贵的滋补品。产后体质虚寒的人,适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  上边详细介绍的这种新鲜水果全是月子里可以吃的,可是新手妈妈们吃的情况下要留意适当,并且刚从电冰箱拿出来的新鲜水果,要放到室内温度里过一会儿再吃。吃苹果时要留意完全清理整洁或削皮后再吃,以防产生拉肚子。

相关阅读
热门阅读