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产后调理滋补饮食 生炒糯米饭的做法

发布时间:2020-05-23 07:18 来源:互联网  浏览次数:

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  生完孩子菜谱——生炒糯米饭的作法:

  生炒糯米饭:

  原材料:檽米(适量)

  配料:赤豆(适量)·龙眼肉(适量)·大枣(适量)配料料可自身配制按本人爱好。但不可以加相克食物。

  调味品:白砂糖·动物油

  作法详细说明:

  1、将赤豆、龙眼肉、大枣(削皮)清洗。

  2、檽米清洗,凉干水份。

  3、炒菜锅放置火上,下动物油烧至四成热时,将檽米倒进翻炒,添加赤豆、龙眼肉、大枣和白砂糖,翻炒匀称,加适量冷水,火灾烧开,再翻炒至水与米差不多,最终用筷子在饭上扎好多个洞,用文火焖三十分钟就可以服用。

  作用:益气,促进消化,医治女性生完孩子缺铁性贫血,特别是在适合产后恢复滋补养生。

  相克食物参照:食物相克全集

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