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产后营养食谱推荐:麻油鸡

发布时间:2020-05-22 20:00 来源:互联网  浏览次数:

  麻油鸡

  生完孩子吃一道麻油鸡,能够协助新手妈妈们的孑宫修复,色拉油里边含达到72%的不饱和脂肪,能够降血脂和推动孑宫的收拢,协助孑宫还原。并且全身肌肉带有丰富多彩蛋白,非常容易被身体消化吸收;并且带有的维生素b2群也有益于造血功能,因此给孕妇吃一道麻油鸡,是非常好的挑选哦!

  1.你需要提前准备的原材料……

  土鸡1300克是

  老生姜片50克是,当归片4克是,黑麻油3一茶匙,米酒1瓶,作法1盐2茶匙,味精粉1茶匙,白砂糖少量

  2.这家常小菜该如何制作……

  第一步,将土鸡清理后剁碎大小块。

  第二步,等锅烧热至约80℃上下,添加黑麻油后将老生姜片进行爆香,再把土鸡块入锅油爆,直至外皮展现略焦状。

  第三步,倒进半罐美食米酒、当归片与4碗水,煮滚后盖板上盖子转文火再煮15分钟。

  第四步,大概等候15分钟,扯开盖子再添加剩余的半罐美食米酒、盐、味精粉及白砂糖,再煮五分钟。

  

  亲,这道麻油鸡母亲喜欢吃,麦兜也喜欢吃,你喜欢吃吗?

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