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如何做果粒浇汁鲈鱼

发布时间:2020-04-04 17:56 来源:互联网  浏览次数:
一般来说,办公室工作人员不能太注意午餐。毕竟,这个单位的条件是有限的,所以他们通常在食堂吃饭或者去外面的餐馆吃饭。在这种情况下,他们必须注意晚餐。否则,身体的营养可能跟不上它。果粒烧汁鲈鱼的方法简单,营养丰富,值得推荐。

1、准备一条鲈鱼,去掉鱼鳞,切开鱼的肚子,清理肚子里的东西。然后用清水冲洗。

2、切掉鱼头和鱼尾,把鱼身切成碎片。

3、将洋葱切成小块,大蒜和生姜切成粉末。

4、将芒果切成小方块。

5、将线辣椒切成小段。

6、调节果汁:准备一个小碗。将番茄汁倒入小碗中,酱油、盐、淀粉、清水、白胡椒和白糖倒入小碗中,混合均匀,制成果汁。

7、向鱼中加入淀粉,混合均匀。

8、锅里烧开水,加入料酒,煮鱼头和鱼尾,煮好后取出。

9、把鱼片放进锅里煮。

10、将煮熟的鱼头和鱼尾以及划好的鱼放在盘子里。

11、开火加热锅,加热锅,加入油,油60%热,加入葱姜蒜,翻炒葱姜蒜的香味。

12、倒入混合果汁。

13、当汤变稠时,加入青椒并用铲子翻炒几次。汤准备好了。

14、将准备好的汤倒在鱼身上。

15、加入切碎的芒果,这道菜就可以上桌了。

干果鲈鱼是适合初学者的简单家常菜。当一个人独处时,做这么简单的菜不会让人觉得随意。
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